Conocer su peso ideal es algo que a todo ser humano se le ha pasado por la mente, pero algo importante que debes conocer es que no solo basta con saber si tienes el peso ideal, sino que lo más importante es conocer los porcentajes de grasa corporal y masa muscular.
Para ejemplificar lo que deseo decirte pensemos que voy a pesar un kilo de grasa y un kilo de músculo, de hecho tanto la grasa como el musculo pesan 1000 grs. pero la grasa ocupara un volumen más grande que el músculo y fácilmente puedes ver en una balanza que estás muy cerca de tu peso ideal, pero también frente al espejo puedes ver que físicamente no estás bien.
Por lo dicho es importante a la hora de pesarte hagas uso de un Omron y obtengas los siguientes datos:
- Peso en Kg
- % de grasa corporal
- % de grasa viseral
- % de masa muscular