Se creía que para mejorar la figura se debe tener mucho dinero, y para lograrlo debías buscar nutricionistas, cirugías, cosméticos costosos, asesores de imagen y más para lograrlo; pero cada vez siguen apareciendo personas normales cómo tú y yo con ingresos normales que pueden hacerlo y no sólo mejorar su figura sino que mantenerse así en el tiempo.
He aquí algunos secretos de cómo lograrlo:
~ Busca información sobre nutrición, ejercicio, descanso y más temas referentes a mejorar tu figura; el internet es tu aliado utilízalo.
~ Invierte el 70% en tí al hacer esos cambios y el 30% en distracciones.
~ Ámate y de verdad encontrarás el tiempo, la forma y el deseo ardiente de hacer los cambios.
~ Cambia tu forma de comer, busca que comida es la mejor para tí, cuántas veces al día debes comer y cómo prepararla.
~ Lleva un diario con el horario de tus actividades diarias: que ejercicio harás, que comerás, que leerás, cuanta agua beberás, tu hora de dormir y todo aquello que sirva para lograr tus metas de mejorar tu figura.
~ Programa tu celular con recordatorios de todas las actividades que harás en el día; incluye ahí tu tiempo de familia cómo hacer tareas del hogar, preparar el almuerzo, ir por los niños y más tareas de tu día.
Recuerda que la disciplina es el tiempo qué pasa entre el momento que aprendes y el tiempo en que te pones en acción.
Quieres mejorar tu figura verdad? Disciplina es la clave.