Alimentos para tu piel, este es un tema fascinante pues si comprendes la importancia de mantener limpio tu organismo tu piel lucirá bella. Una buena inversión es entonces cuidar esa parte interna para que refleje a tu piel.
Aquí está una lista de alimentos que te ayudarán en este proceso.
• pimiento rojo; este contiene vitamina C que ayuda al organismo a producir colágeno.
• Zanahoria, calabaza, verduras verdes, plátano, manzana, naranja, mango y pasas. Estos alimentos contienen betacaroteno que es un precursor de la vitamina A que ayuda a la renovación celular.
• Cúrcuma, es una especie que produce desinflamación y es una buena alternativa contra el acné.
• Pepino, es una buena opción para hidratar la piel al comerla o aplicártela y un estimulante del proceso de limpieza intestinal.
• Semillas como las almendras y nueces, que proveen al cuerpo de grasas saludables Omega para dar elasticidad a la piel. Si bien estos alimentos ayudarán a mantener tu piel hermosa, existen otros alimentos tóxicos que lo sobrecargan y dañan. Estos deben ser evitados, aquí algunos: lácteos, harinas y azúcares refinados, grasas saturadas, alimentos procesados y alcohol.Para terminar este blog debo anotar que un buen descanso, dos litros de agua al día y deporte continuo en tu lista de hábitos complementará tu misión por lucir una piel hermosa.