Sabías que varios estudios han comprobado que al tener estrés tu cuerpo “engorda” y estas son las razones:
Razones a tener en cuenta
• Almacenas más grasa ya que el cortisol envía señales al organismo para que libere glucosa a la sangre así los músculos obtienen energía para afrontar el problema estresante; pero en realidad las situaciones que nos preocupan y estresan no son tan graves y no necesitan de todo ese cortisol y si además no haces ejercicio físico para liberarlo, toda esa glucosa “extra” sin usar la almacenas en forma de grasa, sobre todo en caderas, abdomen y cintura.
• Te hincha, para controlar la ansiedad por estrés se recurre con más facilidad a la comida rápida porque tiene más sal y azúcar que compensa tus sentidos y te hacen sentir feliz, aunque suele durar poco tiempo. Al consumir menos porciones de fruta, verdura y agua se reduce el aporte sanguíneo al tracto intestinal y se produce el estreñimiento.
Toma en cuenta estos tips para mejorar tu salud, recuerda que tu vida está en tus manos.