Muchas veces escuchamos sobre la importancia de tomar agua, principalmente en programas de pérdida de peso y no siempre entendemos el motivo. Hoy romperemos con esta información algunas creencias al respecto, primero es importante que tengas conocimiento que el cuerpo esta compuesto mayoritariamente de agua así que sin ella estamos expuestos a sufrir de deshidratación o morir.
Funciones del agua:
• Limpia el cuerpo.
• Ayuda a obtener una mejor digestión de la comida.
• Enfría el cuerpo.
Motivos para tomar agua:
• Elimina restos de grasa, impide la acumulación de toxinas y como resultado el hígado funciona mejor.
• Evita la formación de piedras en los riñones, la presión alta, estreñimiento y cáncer de vejiga.
• Mejora la apariencia externa de la piel.
• Evita la fatiga en los músculos, articulaciones y mejora la capacidad física.
• Evita la deshidratación que te causará mareos, náuseas y cansancio.
Consejos:
• Si tienes sobrepeso debes tomar más agua para activar tú metabolismo.
• Recuerda que la sed se puede traducir en hambre.
• Ten siempre a mano una botella de agua.
• Bebe el agua en sorbos pequeños así el cuerpo lo asimilará mejor y no te llevará frecuentemente al baño.
Cuéntame que fue lo qué más te gustó de esta información?