Sabías tú que perdonar consiste en un cambio total de actitud y no precisamente en olvidar, es eso lo que en realidad nos hace ser mejores personas. Es normal enojarse, pero aferrarse a ese sentimiento es muy dañino tanto para el cuerpo como para la mente, cuando alguien nos lastima, nuestra primera reacción es atacar decir o hacer un sin fin de cosas de las que seguro más tarde te arrepentirás o por el contrario helarte y no hacer nada; todas estas situaciones te causan angustia, amargura e irritabilidad.
Pero si quieres mantener todos esos sentimientos dañinos lejos de tu vida debes empezar a pensar con cabeza fría, analizar si en realidad vale la pena seguir con ese rencor, ya que el daño real te lo haces tú mismo.
Beneficios de perdonar:
– Dormir tranquila; dejarás de pensar lo que hubieras hecho o dicho, tu mente descansa y recobras el sueño.
– Niveles bajos de estrés; se reducirá el cortisol la hormona del estrés que es la que afecta tu sueño y tu peso.
– Protege tu corazón y reduce la presión arterial; al eliminar tus pensamientos negativos se reduce la taquicardia que a largo plazo afecta tu corazón.
Recuerda que perdonar te llevará a tener una larga vida y restaurar vínculos con las personas llenará tu vida de armonía.
Cuéntame en los comentarios si ya sabías esto?