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La importancia de ahorrar

​​​Cuando leí el Hombre más rico de Babilonia comprendí la importancia de ahorrar y aprendí que si deseo siempre tener dinero debo disciplinarme en las 7 maneras de llenar una bolsa vacía y aquí te comparto la

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Detox para la mente

Detox para la mente

En estos momentos debemos ser conscientes de que somos parte de una sociedad que se rige bajo la obsesiva necesidad de buscar la felicidad. En estos días es posible que desarrollemos malos hábitos compulsivos motivados por la

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El único responsable de su bienestar es usted

El único responsable de su bienestar es usted

Nuestra actitud occidental y falta de proactividad ha cedido la responsabilidad sobre nuestro bienestar a otros que se centran en los medicamentos, para sanar a nuestros cuerpos. Ningún médico o enfermera, independientemente de su dedicación, tendrá el

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El bienestar es una inversión

El bienestar es una inversión

El bienestar es una inversión es la enseñanza que nos deja el libro La Salud es Riqueza aparece con el término BioWealth el que hace referencia al hecho de vivir en un estado de energía y vitalidad

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Perdonar puede mejorar tu salud.

Perdonar puede mejorar tu salud.

Sabías tú que perdonar consiste en un cambio total de actitud y no precisamente en olvidar, es eso lo que en realidad nos hace ser mejores personas. Es normal enojarse, pero aferrarse a ese sentimiento es muy

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El descanso y la actividad física

El descanso y la actividad física

Es muy importante que sepas que no debes sentir culpabilidad si deseas dormir luego de un duro entrenamiento, si tu cuerpo lo pide es porque lo necesita. El descanso es importante? El descanso es fundamental para reponer

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Quieres perder grasa? Come grasa!

Quieres perder grasa? Come grasa!

Perder grasa es una de las interrogantes que se hace una mujer a diario y frecuentemente se pregunta si dejando de comer grasa perderá peso, esta pregunta puede ser respondida a través de varios aprendizajes que puedan

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La verdad sobre la felicidad.

La verdad sobre la felicidad.

Se habla mucho de la felicidad y lo que te lleva a encontrarla, cada uno puede enumerar miles de maneras pero hoy hablaremos de una investigación muy interesante al respecto. Esta investigación asegura que cuando utilizas tu

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Trabajando en ti

Trabajando en ti

Sabes si estás trabajando en ti?Podrías identificar que sentimientos limitan tu vida diaria, sabías que problemas como la depresión, adicciones, ansiedad y estrés; son en realidad un reflejo de una autoestima baja. El conjunto de creencias, percepciones

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Estás usando tu verdadero poder?

Estás usando tu verdadero poder?

Al crecer los hijos empezarán a buscar independencia y autonomía, si tú no estás preparada para esta etapa la vida en el hogar puede tornarse conflictiva. Por esta razón hoy hablaremos de las prácticas saludables que puedes

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La arcilla belleza de reinas.

La arcilla belleza de reinas.

Sabías tú que era habitual el uso de la arcilla de bentonita en los tocadores de las damas de la alta sociedad del Antiguo Egipto y ahora lo usan en los mejores spa; así que si quieres

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Que la menopausia no te detenga ParteII

Que la menopausia no te detenga ParteII

Había iniciado mi negocio propio hace poco más de seis años y necesitaba innovarlo, todo se veía perfecto, mis hijos eran independientes, mi esposo tiene estabilidad económica (me puede mantener) y yo disponía de tiempo en casa

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Nuevos Tiempos

Nuevos Tiempos

?Para emprender requieres talento en vez de título, desarrollar competencias específicas y actitudes claves. Los modelo de negocio son cada día diferentes porque vivimos en un momento distinto, para un mundo distinto, con necesidades distintas. Si tienes

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Miedo al que dirán?

Miedo al que dirán?

Existen varios factores que suelen ser un determinante en aflorar este miedo en nosotros, enumeraremos sólo algunos. La personalidad que tenemos, como pensamos y reaccionamos frente a los sucesos diarios, nuestra biología puesto que nos puede hacer

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Ama de casa con estilo.

Ama de casa con estilo.

Cuando quieres ser una ama de casa con estilo, es fácil despistarse y caer en la comodidad, abandonarte a la ropa vieja, rota y combinaciones extrañas, me refiero a trabajar desde casa y perder tu magia. Si

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Programación vs creencias.

Programación vs creencias.

Haz querido hacer algo y no has podido llevarlo a cabo, seguro tienes creencias limitantes que condicionan tu vida. Las creencias se desarrollan en la infancia porque al ser un período de aprendizaje muchas de las enseñanzas

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Quieres lucir siempre hermosa?

Quieres lucir siempre hermosa?

Quieres lucir siempre hermosa, déjame contarte un secreto, hoy en día si quieres ser el centro de atención debes lucir tu belleza natural, reconozco que haber llevado una rutina diaria del cuidado de mi piel durante más

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Tips para vestir bien.

Tips para vestir bien.

Cuando de vestir bien se trata, uno de los grandes retos de una mujer es verse bien todo el tiempo sin que para ello tengas que invertir mucho tiempo y dinero, por eso tengo aquí una pequeña

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Porque el estrés puede engordar

Porque el estrés puede engordar

Sabías que varios estudios han comprobado que al tener estrés  tu cuerpo “engorda” y estas son las razones: Razones a tener en cuenta • Almacenas más grasa ya que el cortisol envía señales al organismo para que

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Miedo a la violencia de personas irritables

Se puede prevenir la violencia?

Como prevenir la violencia es la pregunta de actualidad y en mi experiencia como maestra de niños durante 14 años puedo referirme frente al tema indicando que cuanto más segura de sí misma se siente una persona,

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Diseña tu día ideal.

Diseña tu día ideal.

Te has preguntado en qué se ha ido tu día y porque sigues teniendo tareas pendientes. Es muy frecuente que nos suceda esto; no solo si tenemos hijos o trabajamos fuera de casa, por eso es importante

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Estás dispuesto a soñar?

Estás dispuesto a soñar?

Muchos de nosotros hemos vivido sin soñar por nuestra forma de crianza , cómodos en nuestra zona de confort, adormecidos por el trabajo, el estrés y agobiados porque queremos lograr muchas cosas y no podemos o no

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Comer lentamente para ser feliz.

Comer lentamente para ser feliz.

Conocías tú que comer lentamente y saborear de forma consciente mejorará tu estado de ánimo y te hará sentirte más feliz, aunque comer es un hábito automático en los últimos tiempos se ha convertido en una parte

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Armario saludable

Armario saludable

Tener un armario saludable es uno de los secretos para verte bien está en la ropa que vistas día a día, por eso te tengo unas opciones para escoger tu ropa de forma sencilla y rápida. Aunque

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Cómo movilizarme hacia el cambio?

Cómo movilizarme hacia el cambio?

Es importante que el cambio salga de nosotros mismos, que haya deseo de cambiar y que sea genuino. Lo que implica que existirá algunos factores a tomar en cuenta para ayudarte en este proceso; y es reconocer

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Miedo a los cambios?

Miedo a los cambios?

El miedo es una emoción que nos sirve como alarma frente a una emoción sea negativa o positiva. Entonces si el miedo es una respuesta importante del cuerpo debemos sentirla, conocerla, experimentarla y así aprender de ella.

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Palabras que matan tu negocio

Palabras que matan tu negocio

Palabras que matan…. muchas veces sentimos que nuestro negocio deja de crecer y no podemos conseguir nuevos clientes, hay muchas razones por las que esto sucede, aquí en listaremos varias de las que he detectado en estos

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Cómo mejorar la figura

Cómo mejorar la figura

Se creía que para mejorar la figura se debe tener mucho dinero, y para lograrlo debías buscar nutricionistas, cirugías, cosméticos costosos, asesores de imagen y más para lograrlo; pero cada vez siguen apareciendo personas normales cómo tú

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Cómo ser un triunfador

Cómo ser un triunfador

Cómo ser un triunfador?, Hemos escuchado cientos de fórmulas al respecto pero muchas veces no ha ido con nuestra forma de ver la vida. Así que te propongo otra forma más para añadir a tu lista; de

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Tips para Verse Mejor

Tips para Verse Mejor

Tips para Verse Mejor. Siempre buscamos una orientación para vernos bien en todo momento, de una forma fácil y rápida. He aquí unas ideas. • Sonríe. Una sonrisa siempre será la mejor forma de presentación a donde

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¿Comer antes o después de entrenar?

¿Comer antes o después de entrenar?

Comer antes o después de entrenar es una cuestión de lógica, pero si no entrenas por las mañanas te sugiero que realices tu comida principal de 2 a 4 horas antes del entrenamiento. Preferiblemente, combina carbohidratos, grasas

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Bebidas no saludables

Bebidas no saludables

Bebidas no saludables pueden estar formando parte de tu lista de compras Si has estado bebiendo muchos refrescos, zumos, otras bebidas azucaradas o leche, será difícil dejarlo. Es duro, pero librarse de las calorías líquidas es gran

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¿El alcohol engorda?

¿El alcohol engorda?

El alcohol engorda?, si haz escuchado esto, pues si eso no es un mito entonces si decides beber alcohol, ten en cuenta el exceso de calorías especialmente en bebidas que contienen azúcar, como los cócteles y la

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¿Cuánta agua debería beber?

¿Cuánta agua debería beber?

Sabes ¿Cuánta agua deberías beber? déjame contarte que para encontrarte correctamente hidratado, deberías beber tu peso en kg multiplicado por 0,4 el resultado es la cantidad en litros pero para efectos informativos digamos que unos 3 litros

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¿Cuánto café y té puedo beber?

¿Cuánto café y té puedo beber?

Te haz preguntado cuanto café y té puedes beber diariamente pues déjame contarte. El té contienen cafeína y esa es la razón por la que deben ser consumidos con moderación. Un promedio de una taza de café

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¿Es posible perder peso rápidamente?

¿Es posible perder peso rápidamente?

Para perder peso rápidamente, existen muchas dietas con las que perderás  hasta 4,5 kilos a la semana. Reducir drásticamente el consumo de calorías conlleva una pérdida de peso. Pero también lo hace no comer lo suficiente y, por

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Cuida tu piel, comiendo duraznos

Cuida tu piel, comiendo duraznos

Cuida tu piel, comiendo duraznos, «El durazno con su piel de terciopelo, color rosáceo y aroma delicado, es portador de una serie de vitaminas, minerales y nutrientes perfectos para la salud.» Beneficios. Una fruta rica en fibra

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¿Como es Trabajar en las Redes Sociales?

¿Como es Trabajar en las Redes Sociales?

Trabajar en las Redes Sociales es lo que todos quieren. Esta es la historia de 2 niñas muy amiguitas, Melina y Dora, las dos tienen 7 años de edad y van juntas a la Escuela.  Las 2 niñas tienen una situación económica diferente, Melina

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¿Líneas de Expresión a los 30?

¿Líneas de Expresión a los 30?

Líneas de Expresión a los 30 años la piel va perdiendo un poco de elasticidad y también ya empiezan a aparecer las arrugas de expresión, las más comunes son las de alrededor del los ojos, llamadas patas de gallo, y las

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Qué es un antojo?

Qué es un antojo?

Qué es un antojo?… Sabías que la ansiedad ocurre cuando no puedes recompensar a tu cuerpo con el deseo que tiene frente a un estímulo externo o interno. HABITOS #7 El antojo por algo puede interrumpir tus

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Buenos hábitos y malos hábitos

Buenos hábitos y malos hábitos

Todos tenemos buenos hábitos y malos hábitos. Un hábito es atarse los cordones, no tienes que pensar en cada movimiento, has repetido este hábito tantas veces que se ha convertido en automático. Pero también podemos tener malos

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Como identificar tu rutina de hábitos

Como identificar tu rutina de hábitos

Como identificar tu rutina de hábitos.. es posible? Todos nos preguntamos como identificar y descubrir la rutina de los malos hábitos en nuestra rutina diaria. Recordemos que el post anterior vimos que a veces muchos de nuestros hábitos y

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Cómo funcionan los malos hábitos?

Cómo funcionan los malos hábitos?

Estuve buscando información sobre cómo funcionan los malos hábitos desde hace tiempo porque me resultaba difícil controlar mis malos hábitos. Tenía problemas para resistir la comida grasosa, la comida muy dulce y muy salada. HÁBITOS #2 Esto

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Manejar el peso controlando tus hábitos

Manejar el peso controlando tus hábitos

Quieres Manejar el peso controlando tus hábitos? Esta información encontré en mis apuntes y quiero compartirla con ustedes. Recuerda que cuando de manejar el peso se trata, el cambio de hábitos es importante y estos  pueden cambiarse varias veces en

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Los sueños se hacen realidad

Los sueños se hacen realidad

Crees que los sueños se hacen realidad? El otro día le pedí a alguien que diera un mensaje a una persona que es muy especial para mí, el mensaje era más o menos así: “Dile que puede

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