El descanso y la actividad física
Es muy importante que sepas que no debes sentir culpabilidad si deseas dormir luego de un duro entrenamiento, si tu cuerpo lo pide es porque lo necesita. El descanso es importante? El descanso es fundamental para reponer energías, relajar los músculos y así aumentar tu masa muscular; mientras más aumentes la dificultad de los ejercicios […]