Rompe las creencias sobre cuánta agua debes tomar al día!!
Muchas veces escuchamos sobre la importancia de tomar agua, principalmente en programas de pérdida de peso y no siempre entendemos el motivo. Hoy romperemos con esta información algunas creencias al respecto, primero es importante que tengas conocimiento que el cuerpo esta compuesto mayoritariamente de agua así que sin ella estamos expuestos a sufrir de deshidratación […]
¿Cuánta agua debería beber?
Sabes ¿Cuánta agua deberías beber? déjame contarte que para encontrarte correctamente hidratado, deberías beber tu peso en kg multiplicado por 0,4 el resultado es la cantidad en litros pero para efectos informativos digamos que unos 3 litros (13 vasos) distribuidos de manera regular a lo largo del día. La ingesta de agua de cada persona […]