Cómo leer etiquetas y saber hacer compras saludables.
Los alimentos son medidos deacuerdo a sus valores nutricionales según sus contenidos de vitaminas, minerales y antioxidantes, el valor nutricional más alto es 100 como la lechuga y el más bajo 0 como los dulces, azúcares, galletas, helados y más. La información nutricional que aparece en las etiquetas está especificada según el Ministerio de Salud […]
El desayuno y su relación con el control de peso.
Desde tiempos remotos el desayuno a sido la clave de la salud, de allí el dicho «desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo» dando énfasis a la importancia de comer copiosamente en la mañana como fuente de energía; nose exactamente en que momento de la historia del ser humano le restó importancia […]